Nichts zu tun kann ganz schön stressig sein

Wenn man gerade eine stressige Phase im Leben hat, kann man sich nichts schöneres vorstellen, als ein paar Tage nur zuhause zu entspannen. Einfach nichts zu tun und in den Tag hineinzuleben. Aber man kennt es auch, dass wenn man sich dann endlich die Zeit nehmen konnte ein paar Tage zu entspannen, es dann gar…

Besinnliche Weihnachten – Hat das Handy da überhaupt einen Platz?

Photo by Annie Spratt on Unsplash Was verbindest du mit Weihnachten? Vermutlich haben wir da alle ähnliche Vorstellungen - Zeit mit Freunden und Familie, Traditionen, leckeres Essen, Geschenke, eventuell das Krippenspiel in der Kirche, ein schön geschmückter Baum, Weihnachtsmusik und insgesamt eine gemütliche Atmosphäre. Wenn du nun an alles denkst, was du mit der Digitalisierung verbindest, also deine…

Detox Dezember

Eigentlich ist der Dezember genau das Gegenteil von Detox. Es gibt im Dezember viel ungesundes Essen, viel Alkohol, viele Feiern und viel Konsum. Das muss aber ja nichts schlechtes sein. Schließlich freut man sich ja auf den Glühwein auf dem Weihnachtsmarkt, auf das Weihnachtsessen und die vielen Süßigkeiten, auf die Weihnachtsfeiern und natürlich auch auf…

Tiere als Ruhepol

Soweit wir wissen sind Tiere immer achtsam. Sie nehmen die Umgebung wahr, so wie sie gerade ist und hängen mit ihren Gedanken weder in der Zukunft, noch in der Vergangenheit. Ist ja auch klar, kognitiv sind sie schließlich um einiges simpler aufgestellt, als Menschen. Einen Vergleich zwischen Mensch und Tier bezüglich der Achtsamkeit darzustellen, wäre…